6つに腹筋を割るために、まずやるべき基礎運動
未分類 / 2016年7月21日

誰もが憧れるのが6つに割れた腹筋です。 夏が近づけば肌の露出も増えますから、メタボなお腹であれば、尚更、お腹(腹筋)をどうにかしたいと考えます。 腹筋トレーニングをして腰痛を悪化させる人もいますから、まずは腹筋を知り、腹筋運動をする前に基礎運動を身に付けるのが良いです。 腹筋は元々、6つに割れている 6つに腹筋を割るための筋力トレーニングをする上で、まず知るべきは、腹筋は元々割れてるということです…

年に一回行う2週間で3kg痩せるダイエットの方法!
未分類 / 2016年7月14日

酵素ダイエットは、ここ5年間ぐらい毎年一度は行っている方法です。酵素ドリンクを食事一食分に置き換えるという手軽さなのにダイエット効果が非常に高く、だいたい2週間も行えば確実に3、4キロのダイエットが可能なので好んで行っています。 私の場合は、とても太りやすい体質でちょっと油断をして甘いものや脂っこいものを食べ過ぎたり、運動不足が続いたりするとすぐに2、3キロ簡単に体重が増えてしまう傾向にあります。…

青汁を飲んで得られた3つのメリット
未分類 / 2016年7月12日

青汁を飲んでいて得られたメリットについてお伝えしていきます。 青汁は便秘改善に効果的 青汁を実際に飲んでみて、強く体感することが出来たメリットは便秘改善にとても強い効果が有る点です。 以前からとても便秘しやすい体質で悩んでいたのですが、青汁を続けて7日程度ほどするとお通じがとても良好になり、お腹の張りに悩むことも減って助かっています。 便秘でお腹が張ってしまったり、結構ガスが溜まりやすくて困ってい…

妊娠中とてもつらかった便秘…私が解消したその方法とは?
未分類 / 2016年7月10日

妊娠したときにとても辛かったのはやっぱり便秘だったなーと思います。 もともと妊娠する前から便秘がちで、お通じがないなと思ったらすぐに市販の便秘薬(腸のぜん動運動を促すタイプの、効果の強いもの)を使っていたのですが、さすがに妊娠中は薬はまずい、と思い、当然ですが飲めませんでした。 でも結局3日出ず4日出ず…でお腹も重たくなってきてあまりにつらく、ネットでありとあらゆる便秘対策を調べ、色々と試してみま…