妊娠中とてもつらかった便秘…私が解消したその方法とは?

2016年7月10日

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妊娠したときにとても辛かったのはやっぱり便秘だったなーと思います。

もともと妊娠する前から便秘がちで、お通じがないなと思ったらすぐに市販の便秘薬(腸のぜん動運動を促すタイプの、効果の強いもの)を使っていたのですが、さすがに妊娠中は薬はまずい、と思い、当然ですが飲めませんでした。

でも結局3日出ず4日出ず…でお腹も重たくなってきてあまりにつらく、ネットでありとあらゆる便秘対策を調べ、色々と試してみました。

便秘と言えばプルーンなのでもちろんプルーンは食べましたが効果なし。

その他に飲み水はコントレックス(硬水)に変えましたし、朝食のヨーグルトに入れるお砂糖も腸にいいというオリゴ糖に変え、そしてオリーブオイルを朝にスプーン一杯飲んでみたり…などなど。

しかし、最終的に全く効果は出ませんでした。結局産婦人科で相談して、妊娠中でも飲める便秘薬というのも処方してもらいましたが、それでも最初は駄目で、お薬をもう少し強いものに変えてもらってやっと出た、という感じです。

正直妊娠中の便秘対策で万単位のお金を使った気がします(涙)。

今考えると野菜多めの食事など、もっと普段の食生活の改善でなんとかなったかもしれないという思いもあります。

また美的ヌーボというサプリメントが便秘が改善されたという口コミをみました。
葉酸も取れるし試しておいたらよかったかもしれません。

こちらのサイトが詳しくレビューされています。

産後の肌荒れ・かぶれにはコレ!内側から綺麗になる3つのポイント!

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