ニキビは食と栄養を見直せば再発することはない!?
未分類 / 2017年2月15日

普段ニキビに縁がない人も天ぷらやラーメン、お菓子やチョコレートなどを食べた次の日は、ニキビがポツンとできてしまった!っというのを体験したことがあるのではないでしょうか? ニキビ対策にもさまざまな手段がありますが、普段の食生活を見直すことも、有効な手だてのひとつです。特に、偏食傾向があり、外食が多いという方は、少し見直すだけでも大きく改善がみられるかもしれません。 ここでは、そんなニキビと食習慣の影…

毛穴の詰まりやすい脂性肌やニキビ肌の化粧下地の選び方
未分類 / 2016年12月6日

ニキビ肌に化粧下地の油分が悪化させる? メイクの際にニキビ肌の方には注意が必要なのですが、化粧下地などの油分が多く含まれているものは選び方を間違えるとニキビがいつまでも治らないまでか悪化する可能性もあります。 ニキビ肌は皮脂の分泌が過剰になっています。 皮脂の分泌が多い場合には、メイクが崩れやすくなってしまう特徴があります。そのため、なるべく化粧崩れが起きにくくするためには、化粧下地が大切になりま…

猫がストレスを感じずのびのびと暮らすために
未分類 / 2016年11月13日

猫と暮らすのはとっても楽しいものです。甘えっ子だったり、すました顔で一人で遊んでいたり、かと思ったら遊んで遊んでとおもちゃを持ってせがんできたり、そっとそばに寄り添っていたり。 猫と暮らして楽しいことは数えるときりがありません。そんな楽しい生活を共に送るにあたって大切なことがあります。 それは猫のストレスに気付いてあげる、そしてそれを軽減してあげることです。 知らず知らずのうちにストレスがたまって…

目の下のたるみは芸能人も愛用の美顔器で効果を発揮!
未分類 / 2016年10月19日

, 肌が乾燥したことが要因で、表皮層からも水分がなくなってしまうと、角質が容易には剥がれなくなり、厚くなってしまうのです。そういった状態に見舞われると、スキンケアを一所懸命やっても、有用成分は肌の中まで浸透せず、効果もないと 考えた方が良いでしょう。 お肌に乗っかった状態の皮脂を取り去ろうと、お肌を闇雲に擦ろうとも、むしろニキビを誘発することになります。ぜひとも、お肌に負担が掛からないように、弱め…

25kg減量のために私がやっている禁酒ダイエット!
未分類 / 2016年9月9日

25kg減量する目的でダイエットを始め、5ヶ月で10kgの減量に成功しました。年内にあと15kg減量するには1ヶ月で3kgダイエットする必要があります。そのためには、これまでよりさらに有酸素運動を増やし、食事制限も厳しくしなければなりません。 甘いものやお酒は絶対禁物です。また運動中には水だけでなく、アミノ酸の配合されたスポーツドリンクを摂取することで、より脂肪が燃焼しやすい体へともっていくことも…

オーガニックの日焼け止めでエイジングケア!
未分類 / 2016年8月16日

シミについては、メラニンが長い時間をかけて肌に積み重ねられてきたもので、シミを消すためには、シミとなって表出するまでにかかったのと同じ年月が求められると指摘されています。 敏感肌の誘因は、一つだと限定しない方が良いでしょう。それがあるので、正常に戻すことを願うなら、スキンケアというような外的要因の他、食物であったりストレスを筆頭とする内的要因も再検証することが必要不可欠です。 肌が乾燥したために、…

医者から薬をもらいすぎな私はダノンビオ無しでは生きられない!
未分類 / 2016年8月15日

私はおそらく、健康には人一倍気を使っているかもしれません。子どものことからお腹が弱くて、でも原因がわからず薬を医者に処方してもらう毎日でした。今は社会人となりましたが、会社となるとなかなか休めなかったり、休んだとしてもまわりに迷惑をかけてしまうため、これまで以上にどうにかせねばと、毎日ダノンビオというヨーグルトを食べ始めました。 正直腹痛がゼロになったというほど効果はありませんが、食べていることに…

夏に痩せたかったら食制限じゃない!運動で痩せる!
未分類 / 2016年8月14日

夏場に向けて、汗をかかない場所でダイエットを頑張っています。私のダイエットは運動して肉体を引き締めるダイエットを採用しています。食事制限は、間食をしないぐらいで、三食に関しては全く制限してないです。 その分、運動においては気をつけています。夏場が近づくと、汗を自然にかきます。しかし、汗をかいても痩せるとは限らないです。温度が高く温度調整として汗をかいてるだけの場合は、体の水分が出てるだけで脂肪燃焼…

リバウンドを繰り返すダイエッターが痩せたダイエット方って?
未分類 / 2016年8月8日

ダイエットを行った事は沢山ありますが、いずれにしても一時的に効果が出て、途中で辞めてしまって元に戻るという繰り返しです。 何かダイエット方法が流行ると試してみるのですが、どれも長続きする事はなく、最初は新鮮な気持ちでとりかかるのですが、結局途中で飽きる事になります。 継続出来たダイエット方法 そんな中で唯一続いてダイエットに成功した方法は、食べて痩せるという方法であり、それまでは基本的には過剰に運…

6つに腹筋を割るために、まずやるべき基礎運動
未分類 / 2016年7月21日

誰もが憧れるのが6つに割れた腹筋です。 夏が近づけば肌の露出も増えますから、メタボなお腹であれば、尚更、お腹(腹筋)をどうにかしたいと考えます。 腹筋トレーニングをして腰痛を悪化させる人もいますから、まずは腹筋を知り、腹筋運動をする前に基礎運動を身に付けるのが良いです。 腹筋は元々、6つに割れている 6つに腹筋を割るための筋力トレーニングをする上で、まず知るべきは、腹筋は元々割れてるということです…