つわりは食事でしっかりと対策しよう!
未分類 / 2016年6月11日

つわりは本当にしんどい、妊娠初期の試練ともいえるものです。しかし、この時期は胎児の形成に重要な時期なので、無理な食事や食べ物の摂取は避けたいもの。 ここでは、気をつけたいいくつかのポイントをご紹介しましょう! 毎日の食事は1日3回、決まった時間に食べるように心がけましょう。 食事と食事の間隔があいてしまうと、空腹感がましてついついいつもより食べ過ぎてしまいます。また、胎児に定期的に栄養を送ることも…